1日中立ちっぱなしだと、夕方足がむくんできたりします。

 

そもそもむくみってどんなものなのでしょうか?

 

そして、基礎代謝にはどのようにつながって行くのでしょうか

 

その疑問にお答えします。

 

残念なことに

私たちは年齢と共に基礎代謝の量が減ってきます。

 

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筋肉の衰えなどの原因の1つですが、これは誰しもが避けて通ることが出来ない事実です。

 

そして基礎代謝の量が減ってきてしまうと

体が活発さを失ってしまい、そのようなところに「むくみ」との関係性が出てきます。

 

残念なことに年齢を多く重ねてしまうと

誰しもが基礎代謝とむくみを切っても切り離せなくなります。

 

むくみってなに?

簡単に言えば、体の水分が滞ってしまうために起こります。

 

こちらの動画をご覧下さい

 

 

様々な場所に水分が溜まって起きてしまう「むくみ」

 

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解消するためには血流を良くしてあげることが重要ですが

毎日のむくみを取るためにせっせとマッサージをするのも面倒だと感じませんか?

 

それだったらはじめから「むくみ」の原因である水分滞りを起こさなければいいのです。

 

そこで登場するのが「基礎代謝」です。

 

基礎代謝を上げることが根本を解決する

基礎代謝を上げることとは「太りにくい体質を作ること」

 

なぜ太りにくい体質になるかと言えば、体内に入ってきたエネルギーを効率よく処理して

体内に蓄積させない体になるからです。

 

中性脂肪とは、基礎代謝で消費し切れなかった脂肪が体内に残ること。

 

この体内に残るものをキチンと体内に残さず、消費に回してしまうのが基礎代謝の役割です。

 

では基礎代謝がなぜ「むくみ」の根本を解消してくれるのでしょうか?

 

それは、体温と深い関わりがあります。

 

基礎代謝を上げると体温が上がりますが

基礎代謝を上げて体温を上げると、血液の流れがスムーズになって

体の水分の滞りが解消されるのです。

 

簡単に言えば、「基礎代謝を上げると、むくみが解消する」ということです。

 

どのようにして基礎代謝をあげてむくみを取るのか?

先ほど言ったように、体温を上げなければ血流はよくなりません。

 

程度な運動が理想ですが、運動以外でも

意識の置き所を変えれば基礎代謝を上げることが出来ます。

 

食事」「呼吸」「笑うこと」「姿勢」「お風呂

 

これらを意識して行うだけでも、十分効果を得ることが出来ます。

 

基礎代謝とは生命活動には欠かせないもの。

 

私も、あなたも、切っては切れない関係なのです。

 

「むくみ」は放っておくと恐ろしい

先ほどの動画で見たとおり、むくみも放っておくと、重大な病気に発展することもあります。

 

何事もそうですが、基礎代謝とは生命に関わる大切なものです。

 

美容と健康の中心ともいえる数字なので、基礎代謝を意識していけば

すべてのものが線でつながっていきます。

 

基礎代謝が上がれば、むくみを解消するだけではなく

免疫力も上がるので、病気全般に強くなることが出来ます。

 

私は適度に行える運動とサプリメントで基礎代謝を維持していますが

常日頃感じているのは、基礎体温を上げることの重要性。

 

これは本当に効果があり、基礎代謝を意識した生活を送ってここ数年

大きな病気はしなくなりました。

 

サプリメントの中でも体温を上げる効果が高い「しょうがでキュッと」「金時しょうが粒

酵素黒酢革命」などが私のオススメです。

 

基礎代謝を上げてむくみを解消する。

 

それはむくみそのものを感じなくなる早道だと思います。