色々と出回っているサプリメントですが、一体何を基準に選んだらよいのでしょうか?

 

あなたの疑問にお答えします。

 

サプリメントの種類

あなたはサプリメントに何を期待しているでしょうか?

 

その期待でサプリメントの選び方は決まってきます。

 

まずはあなたの期待から考えて行きましょう。

 

「栄養を補いたい」

この期待は、裏を返せば「栄養が不足しているかもしれない」という不安からきています。

 

この種類「栄養を補う」サプリメントは「ベースサプリ」と呼ばれ

 

栄養素の内容は、食事と似ていることが上げられます。

 

この種類はコンビニや薬局などに置いてあるものが多く、また安値で手に入るものもあり

気をつけなければ「粗悪品」も多いジャンルです。

 

「栄養素」以外の添加物が多く含まれているものも多く、大量に出回っているからこそ

注意が必要な種類になります。

 

ビタミン系、ミネラル系、食物繊維、コラーゲン、プロテイン、DHA、EPA、乳酸菌などが

この種類に当たります。

 

注意することは、「飲む種類や量に制限がない」と思い込んでしまって

 

「体にいいから」

 

とお菓子のように量を摂取してしまうこと。

 

どんな栄養でも過剰摂取してしまえば、体に良いはずがありません。

 

ベースサプリと呼ばれるこのサプリメントは、その名前のように

ベース(基礎)となるサプリメントです。

 

しっかりと自分と向き合って、今の自分に不足している栄養はなにか

きちっと考えてからあなたの期待に合ったものを選びましょう。

 

「健康を維持したい」

体の機能を維持、免疫力の向上、抗酸化力を高めて健康を保つためのサプリメントは

 

「ヘルスサプリメント」と呼ばれます。

 

私がこのサイトで紹介しているサプリメントも、このヘルスサプリメントの部類になります。

 

機能や効果が複雑で、サプリメントの実感を得られないことが多いのがヘルスサプリメント

になります。

 

これは出回っている種類が多いことも問題になりますが、機能性が複雑になるためとも言えます。

 

美容と健康を線でつなぐのもこのヘルスサプリメントで

 

機能が複雑な分、継続して飲んで効果を実感できると

毎日の生活に欠かせないパートナーになるサプリメントです。

 

「病気などの症状を緩和したい」

病院で処方されるサプリメントはこの種類のサプリメントになります。

 

「オプショナルサプリメント」と呼ばれ、体調の改善、症状緩和を期待しているサプリメントです。

日常の食事では口にすることがない栄養素が多く、漢方などがこの種類になります。

 

飲む側の注意が必要で、妊娠中や授乳中は避けたほうがよいものも存在しています。

 

医師に相談してから飲んだほうが良いのがこの種類のサプリメントです。

 

あなたの期待に答えるものはどれ?

「キレイになりたい。内側も。外側も。」

 

というのならば間違いなく「ヘルスサプリメント」です。

 

ただ栄養が欲しいというなら「ベースサプリ」

 

体調を改善させたいのならば、医師に相談の上「オプショナルサプリメント」となります。

 

私はこのサイトで基礎代謝を上げるサプリメントを紹介していますが、このサプリメントは

継続して飲むことが必要になります。

 

それは基礎代謝をあげて、体質そのものを変化させてしまうことを期待しているからです。

 

ベースサプリメントはすぐに効き目がありますが、体内に滞在している時間が短く、体質を

変化させるような期待は出来ません。

 

私は美容と健康を線でつなぐようなサプリメントが多くの人たちに必要と考えているので

このサイトを立ち上げました。

 

「飲むからには毎日の生活に輝きが欲しい」

 

そんなサプリメントとあなたが出会ってくれれば一番良い選択だと思います。