基礎代謝

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代謝を上げるサプリメントを飲むにあたっての疑問

 

そもそも、代謝ってなんでしょうか?あなたは答えることができますか?

 

代謝として表現されるものの多くは、【基礎代謝】と呼ばれるもので、呼吸や体温調整など
自分自身の命を維持するために必要なエネルギーです。

 

 

私もあなたも、眠っているときも様々な体のパーツが動いて、私たちを生かしてくれています。

 

 

人間が生きていくうえで、必ず消費されるエネルギーです。

 

 

このエネルギー、【基礎代謝】は男性なら16歳、女性は14歳をピークに下がってきます。

 

 

【基礎代謝】はあなたが消費するすべてのエネルギーの70パーセント程度を占めています。

 

 

【基礎代謝】を上げると、運動していなくても消費されるエネルギーの量が増えるので、太り

にくい体になります。反対に、基礎代謝が低い場合は太りやすい体になります。

 

 

無理な運動などしなくても、体が絶対的に必要とするエネルギーをどんどん消費することで

体の体型を維持しましょうということなのです。

 

 

基礎代謝が低下してしまう原因はどこ?

 

 

男性16歳、女性14歳をピークに下がってきてしまう【基礎代謝】ですが、低下してしまう

原因はいったいなんなのでしょうか?

 

 

それは「筋肉の衰え」と「心肺機能の低下」が原因と言われています。

 

 

確かに、心臓や肺などの、自分の命に関わる部分の基本的な能力が下がってしまえば

動かすエネルギーも少なく済むイメージですが違います。

 

 

基礎代謝が低下すると、効率よく動かすことが出来なくなるので、

その分エネルギーの行き場所を失ってしまって、体のあちこちに

不要なものがついてしまうということなのです。

 

 

効率よく体が機能していれば、体型も維持することが出来ます。

 

 

【基礎代謝】が上がらず、太りやすい体型になってしまうと、

いいことなんてありません。

 

 

肥満が自分の体に与える影響を考えると、キチンと【基礎代謝】を上げて、

自分自身の体型を維持することこそが、すべての生活の基盤である【健康】

に繋がっていくのです。

 

 

もちろん、過度なダイエットと【基礎代謝】を上げることの意味は違います。

 

 

【基礎代謝】を上げることによって、体重が自分自身の理想に近づいて、

【健康】にも【美容】にも繋がっていくという正しいサイクルが生まれてくるのです。

 

 

【基礎代謝】を上げるのは【健康サイクル】を手に入れるということ。

 

 

このサイクルを手に入れることによって、美しさも手に入れることが出来て、毎日が

楽しいものとなり、楽しい時間を過ごして、人生の輝きを手に入れられるという

ポシティブな気持ちさえも自分自身に植え付けていくことが出来るようになります。

 

 

筋肉の衰え、心肺機能の低下を防ぐには?

 

 

「大変な運動なんて出来ない!!」

 

確かに年齢を重ねていくと、決まった時間を確保して運動をするということが、非常に

難しくなってきます。

 

 

ですが、【基礎代謝】を上げるためには「毎日マラソン」などという時間を確保して

やらなければならない運動の以外にも方法はあります。

 

 

それは呼吸です。

 

 

基礎代謝を上げ、心肺機能を上げるためには意識して腹式呼吸

(胸が動く呼吸ではなく、お腹が動く呼吸。人間は寝ているときには腹式呼吸なので、

意識を向ければ誰でも出来る)

することによってある程度鍛えることが出来ます。

 

 

そしてさらに、【基礎代謝】を上げるためのサポートとして登場するのが、このサイトで紹介する

サプリメントです。

 

 

静的運動とサプリメントのサポートで、無理な運動をすることもなく【基礎代謝】を上げることで

あなたも【健康サイクル】を手に入れて、毎日ポシティブに過ごせる環境を整えていきませんか?

 

 

この代謝フクロウが環境を整備するお手伝いをしていきます!!

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